Masáže

Čínská energetická masáž

Tato masáž udržuje organismus v plné síle. Podstatou čínské energetické masáže je obnovovat proudění v energetických drahách ve správném rytmu. Lidské tělo je protkáno dvanácti energetickými drahami, jež spojují různá místa v těle. Stačí, aby např. vlivem stresu došlo ke stažení svalu a tok energie je přerušen. Výsledkem je bolest svalu či orgánu, jež je energetickou drahou spojen s postiženým místem. Podobným potížím lze předejít právě čínskou energetickou masáží, která se zaměřuje především na dráhu močového měchýře.

Při ztrátě energetické rovnováhy jde o funkční ztrátu rovnováhy nervového systému, v takovém případě je ideální zvolit léčbu prostřednictvím této masáže. Ztráta energie bývá vyvolána zejména duševní přepracovaností, nervozitou a podrážděností, nepravidelným životním rytmem apod. Úzce souvisí se zdravím, povahou a duševnem každého člověka.
 

Energetická masáž se používá při:

• Nervové regulaci, relaxaci a nastolení energetické rovnováhy
• Odstranění únavy
• Regulaci celkové výživy a pro prevenci rovnováhy organismu

Havajská masáž LOMI-LOMI

Havajská masáž „LOMI LOMI“ je terapie už odpradávna praktikovaná na Havajských ostrovech. U nás se poprvé objevuje jako absolutní novinka. Základy této terapie spočívají na použití speciálních havajských technik, které svou rytmikou, mají vysoký terapeutický a relaxační účinek. Speciální exotická aromaterapie umocňuje pocit klidu a pohody.

Tato masáž je označována za perlu mezi ostatními terapiemi.

Účinky Havajské masáže

• Stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
• Relaxuje a harmonizuje tělo i ducha
• Odstraňuje svalovou bolest, únavu a napětí
• Pomáhá detoxikaci organismu

Indická masáž hlavy

V Indii je tato úžasná masáž běžnou součástí každodenního života.
Provádí se většinou vsedě. Její pomocí se dokonale uvolní svaly ramen a šíje, prokrví se pokožka hlavy a jemně se promasíruje obličej. Soubor těchto masážních hmatů vede k odstranění stresu,nespavosti,únavy, k podpoře kvality a růstu vlasů, k uvolnění a pročištění myšlenek a lepší koncentraci.
Po několikerém opakování dokáže indická masáž hlavy omezit nebo dokonce zastavit výskyt migrén.

Medová detoxikační masáž

Na rozdíl od klasické masáže, medová masáž odstraňuje tzv. pumpováním z organizmu toxiny – jedy, které se ukládají hluboko v tělesných tkáních kolem páteře po celou dobu našeho života. Toxiny způsobují oslabování organizmu, co má za důsledek vznik různých nemocí.

V oblasti páteře se také nacházejí nejdůležitější nervová zakončení, které ovlivňují většinu orgánů v těle. Při onemocnění orgánů, se může medová masáž, podílet na jejích vyléčení. Právě intenzita podráždění pokožky a množství vyloučených toxinů nám umožňuje rozpoznat začátky některých nemocí.

Při medové masáži ležíte na břiše. Masér Vám potře záda voňavým, tekutým medem, používá zásadně přírodní, nezcukernatělý, bez chemických přísad, škrobů a třtinového cukru, a poté ho speciální technikou vmasíruje do těla. Med vlivem napětí a podtlakem z těla vytahuje škodlivé látky, houstne a barví se. Po masáži zůstane na kůži pěna, kterou masér odstraní vlhkým ručníkem, takže strach z toho, že odejdete z masáže „ulepení“, mít nemusíte.

Medová masáž trvá asi 20 minut až hodinu, záleží na průběhu masáže. Obecně vzato: „Čím více toxinů v sobě máte tím bude masáž kratší“

Účinky medové masáže

Tuto speciální masážní techniku využívají k léčení i prevenci různých onemocnění především odborní maséři a terapeuti z Východu. Odstraňuje toxiny v těle a aktivuje vnitřní orgány. Působí také jako vakcína při alergických potížích na pyl. Alergikům se doporučuje, aby si přinesli med vlastní ( získaný ideálně od „souseda včelaře“, tedy z místa kde se nejčastěji pohybuje a kde má největší problémy).

Pomůže Vám při potížích s bolestmi hlavy, srdečně cévní onemocnění, poruchy slinivky, střevní a žaludeční potíže, jaterní nemoci, slabost ledvin, revmatické onemocnění svalů a kloubů, artróza, degenerativní procesy, poruchy spánku, prevence a léčení počátečního stadia celulitidy, nečistá pleť, detoxikace organismu a další.

Medová masáž je také velice účinná při typických civilizačních nemocech např.:
alergie, plísňové onemocnění střev, pokožky a orgánů, chronická rýma, nervové poruchy, deprese, ženské nemoci, stavy po operacích atd. Je účinná jako prostředek k oživení organismu vyčerpaného stresem a nezdravým životním stylem.

Jestliže trpíte alergií na med, máte citlivou pokožku nebo ranky a odřeniny na těle, při krvácení v těle(žaludeční vředy apod) ,při vysokém očním tla

Dornova metoda + Breussova masáž

Dornova metoda je jemná manuální terapie, jejíž pomocí jsou klouby a obratle bezpečně a přesně uváděny zpět do svých původních správných poloh.
Jak metoda vznikla
         Tato metoda je pojmenována po svém objeviteli Dieteru Dornovi, majiteli pily v městečku Lautrach v Německu. Dieter Dorn si sám poškodil páteř při nadzvedávání těžkého kmene a nemohl se narovnat. Od této bolesti a potíží mu pomohl starý sedlák, o němž se dozvěděl, že umí pomáhat lidem, kteří mají problémy s páteří. Dorn byl touto rychlou pomocí a účinkem ohromen a chtěl se to naučit sám. Po smrti sedláka se pokoušel podobně pomáhat lidem a díky svým úspěchům dál intuitivně metodu rozvíjel. Postupně ji přímo od něho nebo od jeho žáků naučilo více než tisíc terapeutů, dnes se dokonce rozšířila až do Afriky.

Zde si můžete přečíst překlad z přednášky pana Dorna v roce 1997
Kde je Dornova metoda účinná
          Příčinou nesprávných poloh obratlů (a tím i bolesti zad a kloubů) mohou být fyzické potíže, jako např. výrony způsobené nehodami nebo při sportu, rozdílná délka dolních končetin (aniž by pacient o rozdílu věděl), zkrácení svalů nebo i citové problémy člověka. Protože se při léčení Dornovou metodou uvolňují fyzické i psychické bloky, můžeme ji považovat za celostní metodu, která léčí nejen příznaky nemoci, ale i samotné příčiny onemocnění.

          Dornova metoda vyrovnává statiku těla, může pomoci u různých potíží a bolestí pohybového aparátu, jako jsou bolesti zad, kyčlí, kolen, tenisový loket, skolióza, rozdílná délka dolních končetin (pokud se nejedná o vrozenou vadu), při potížích s čelistmi nebo polykáním. Dále může pomoci při bolestech hlavy, krátkozrakosti, střevních potížích, křečových žilách, srdeční arytmii, problémech s koncentrací u dětí, šumění v uších, vysokém krevním tlaku, závratích, znecitlivění v rukou a žaludečních potížích. Ošetření se neprovádí při akutních zánětech, těsně po operacích a při osteoporóze v pokročilém stádiu.
Proč Dornovu metodu
          Dornova metoda je druhem jemné manuální terapie, při které se klouby a obratle pacienta na milimetr přesně uvedou do správné polohy. Současně se tím otevřou brány energie, které mohou v člověku lépe proudit. To vše se děje volným a přirozeným pohybem ošetřovaného za jeho účasti a pomocí jemného tlaku palců terapeuta. Terapeut při tom nikdy nepřekročí práh bolesti a díky tomu, že pohyb není prováděn trhnutím, je tato metoda bezpečná.

 Například při napravování nesprávných poloh obratlů se pohybem obchází svalová ochrana, a jemným tlakem tak může být obratel přiveden do správné polohy bez nežádoucích vedlejších účinků.

          V praxi se většinou provádí při prvních dvou návštěvách komplexní vyšetření a ošetření kloubů a páteře pacienta. Při prvním ošetření dochází k nápravě kloubů na dolních končetinách a kosti křížové. Následuje energetická, uvolňující Breussova masáž. Při druhém ošetření (cca po čtrnácti dnech až měsíci) následuje náprava obratlů, které se mezitím, vlivem nápravy dolních končetin částečně srovnají. Terapie je opět zakončena Breussovou masáží.

          Breussova masáž je jemná energetická masáž akupresurních bodů a páteře, která uvolňuje tlak na ploténky. Někdy se provádí ještě před samotným napravováním páteře, aby došlo k uvolnění napjatého svalstva.
         Četnost ošetřování je individuální a již po dvou ošetřeních by se měla dostavit úleva. Optimální je ošetření 2-3 krát měsíčně, ve vleklých a těžších případech může léčení trvat i několik měsíců. Důležitá je i spolupráce pacienta, který by měl doma provádět samostatná cvičení a vyvarovat se škodlivých návyků, jako je například křížení nohou při sezení (tzv. noha přes nohu) apod. Současně je nutné během léčby a po ošetření dostatečně pít, aby se uvolněné nečistoty a usazeniny z kloubů a vazů mohly dobře vylučovat. Tělo se tak také snáze zbavuje všech svých jedů. Za dostatečné množství tekutin se považuje tělesná hmotnost vynásobená 0,03 l (pokud ošetřující lékař nedoporučí jinak).
Pro koho je Dornova metoda vhodná
          Dornova metoda je velice efektivní u malých dětí. Již v porodnici u nich dochází k povysunutí kyčelního kloubu a zvětšení kloubní štěrbiny. Tuto nerovnováhu je vhodné co nejdříve odstranit a vyhnout se tak následným potížím v dospělém věku.         

          Dornovou metodou mohou být ošetřeni téměř všichni lidé, pokud jsou jen trochu mobilní.

Dornova metoda je jednoduchá a efektivní možnost, jak pomoci lidem při nejrůznějších potížích. Důležitá je ovšem spolupráce a pomoc pacienta, který si musí být vědom své spoluodpovědnosti za svůj zdravotní stav. K dosažení trvalých výsledků je také nutné, aby každý člověk poznal a změnil své trvalé pohybové návyky a vzorce.

Cviky na protažení a posílení

Zde si můžete stáhnout a vytisknout cviky na posílení a protažení nejproblematičtějších svalových skupin .

Pokud si chcete vyzkoušet kondici těla, doporučuji zacvičit si všechny protahovací cviky. Když u provádění cviku ucítíte, že vás něco táhne, je to známka zkráceného svalu. Možná budete překvapení kolik svalů máte zkrácených. Nepropadejte panice, je to normální a tento fakt přímo souvisí se stylem života.

Než začnete cvičit, přečtěte si následující:

• Začněte pouze s protahovacími cviky.
• Nezačínejte s posilovacím cvikem, dokud cítíte napětí při protahovacím cviku. Je nutné nejprve sval protáhnout ( i kdyby to mělo trvat delší dobu), než ho začnete posilovat. Pokud si představíme nejhorší variantu: když začnete posilovat stažený sval, může prasknout.
• Pokud nějakému cviku nerozumíte, neprovádějte ho! Můžete mne kontaktovat a rád Vám cvik vysvětlím.
• Tyto cviky jsou zde volně ke stažení a domácímu použití pro všechny, proto se neostýchejte mne kontaktovat k upřesnění cviku i pokud nejste "můj klient" .
• Pokud máte vážnější zdravotní problém, nezačínejte se cvičením, bez konzultace s lékařem.
• Důležitá je pravidelnost cvičení. U protahovacích cviků je nejefektivnější je provádět každý den.

Soubory jsou ve formátu Word a můžete si je stáhnout zde

Hybné svaly krku

Hybné svaly ramen

Hybné svaly trupu

Hybné svaly horních končetin

 

Masáž lávovými kameny

Masáž lávovými kameny je specifický typ masáže, kdy se používají nahřáté lávové kameny, které se pokládají na vybraná místa na těle (čakry, energetické dráhy, problematická „zatuhlá“ místa), nebo se s kameny prohřívá a masíruje. Ideální je kombinace všeho za účelem maximálně pomoci. Dle typu provedení je několik druhů terapií, které využívají lávové kameny.

Masáž lávovými kameny

U nás se nejčastěji objevují tyto tři následující:

Tranquility stone masáž k nám přichází z Číny a její hlavní náplň je harmonizovat čakry (energetická centra) a vyrovnávat energii na meridiánech. Menší lávové kameny (53 ks dle týdnů v roce), nižší teplota ohřevu (38-40 stupňů) a minimum masáže, ovšem celostní přístup, to je hlavní charakteristika této terapie.

La stone therapy je americká verze masáže lávovými kameny. Má především snahu hluboce prohřát problematické svalové partie a relaxovat tělo i mysl. Mnohem větší teploty (60-70 stupňů), více masáže s kameny je to, co můžeme od této masáže lávovými kameny očekávat. Jsou zde příliš dlouhé prodlevy, kdy se s klientem nic neděje (klidně až 50% času). Jako první začala používat studené kameny při masáži.

Magic hot stones - základy této terapie spočívají na použití speciálních havajských technik, které ve spojení s horkými kameny mají vysoký terapeutický a relaxační účinek. Správně zvolená exotická aromaterapie umocňuje pocit kliku a pohody. V této terapii se využívá jak znalostí čínské medicíny (čakry, energetické dráhy), tak i prvků havajské masáže. Pracuje se zde především na stresových drahách. Tuto terapii bychom mohli charakterizovat jako vysoce relaxační, antistresovou a harmonickou (i pro maséra). Teplota ohřevu je v rozmezí cca 45-55 stupňů.

Magic hot stones by se dalo přeložit jako „magické horké kameny“, nebo také jako „kouzelné“ či „pohádkové“. Havajsky by se tato terapie dala přeložit jako „HO´OKALAKUPUA POHAKU“. Celý systém masáže je rozvíjený od počátku vzniku. Snaží se co nejvíce přizpůsobit současnému člověku.

Magic hot stones vznikla v roce 2003. Prvopočátek by se už dal datovat na základě mých zkušeností získaných absolvováním masérské školy v Londýně. Ovšem ten podstatný a hlavní základ systému magic hot stones vznikl po třítýdenní návštěvě Havajských ostrovů, kde jsem se měl možnost blíže seznámit s pravou havajskou masáží LOMI LOMI, havajskou filozofií HUNA a havajským způsobem života. Systém Magic hot stones vytvářím a upravuji dodnes.

Účinky masáže:

• Stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
• Hluboce relaxuje a harmonizuje
• Postupně prohřívá celé tělo
• Pomáhá detoxikaci organismu
• Vyrovnává energii v těle

Kontraindikace:

• Otevřené rány a modřiny
• Hypersensitivita na teplo
• Vysoký krevní tlak
• Nedávné operace
• Křečové žíly
• Infekční onemocnění
• Kožní infekce
• Sluneční popáleniny
• Záněty
• Těhotenství (možná masáž nohou, rukou, šíje-nižší teploty)